確診新冠，７個快速由陽轉陰的小貼士
一支公1gman自問是一個注重家居清潔及個人衛生的人。正當10月媽媽確診時，一支公憑著一己之力，於7日內一手包辦了所有家務（洗衫、煮飯、掃地、拖地、家居清潔及消毒），結果順利渡過難關。在確保自己及家人無被傳染，並於第6、7連續兩日快測陰性後（現已改為5日居家隔離，於第4、5日連續兩日快測陰性即可外出），我安心去觀賞免費演唱會。
然而直到11月，一支公1gman姊姊不幸確診，不太注重個人衛生的她，竟在房內隨處棄置垃圾及個人衣物，由是不停播毒，將新冠病毒人傳人——先是爸爸確診，繼而輪到一支公1gman確診。
確診後，一支公1gman回復正常作息時間。在吸取多名家人的確診經歷以至網上搜尋大量有關確診自救、確診後快速由陽性轉為陽性的健康資訊後，不消3日半，一支公1gman便由陽性快速轉為陰性，仿佛夢一場似的。
以下是一支公1gman有關確診自救、快速由陽轉陰的心得：
當你一旦確診並向衛生署進行了申報，你可以透過醫管局HA GO手機app免費預約一次遙距診症，由駐院醫生詢問及了解你的病情，為你處方相關藥物譬如退燒藥、鼻敏感藥、咳藥水、一瓶新冠口服藥等等，以緩解確診新冠後患有不同病徵所帶來的不適。
根據家人遙距診症的經驗，處方藥物一般1日內以快遞形式送到家中。服用新冠口服藥，有助降低病毒於體內的複製次數（減少病毒量），因而使身體得以盡快康復。不過，康復時間每個人都不同。一支公1gman兩位家人先後服用新冠口服藥，其中一位確診第5天由陽轉陰，另一位可能是長期病患者吧，需要超過7日以上時間才能徹底變回陰性！
姑勿論確診過後服不服用新冠口服藥，我都覺得有勝過無吧！
確診新冠的患者初期大多會不停地發高燒。縱觀一支公1gman所有家人，大家患病初期皆一致發高燒，燒到38度以上，所以確診後記得準備電子探熱針及脈搏血氧定量計旁身，定時掌握自己的健康狀況。
一支公1gman平日比較懶散，所以家中用的是非接觸紅外線探熱槍。在確診首兩日不停地嗶嗶嗶，得知自己持續發燒至38度以上，我每隔6小時便服用退燒止痛藥片，結果快速回復正常。
正所謂頭痛醫頭，腳痛醫腳，一旦確認自己染上新冠病徵，我會服用各類藥物，對症下藥。除了以上提到的退燒藥、鼻敏感藥、咳藥水、一瓶新冠口服藥（其實我無服用），一支公1gman母親特意去藥房配了專治喉嚨痛、感冒的藥物，過往去這間藥房配藥（雖然不是樓下藥房，而且距離有點遠），我們都能藥到病除。
今次我足足吃了這間藥房配的三日藥，不知道是否心理作用，我確診了新冠，但實際沒甚麼病痛，而且胃口好好的，不消3日半便由陽性快速轉為陰性，「終於放監了！」
據講確診新冠，因為持續發燒會加快新陳代謝，所以為免脫水大家記得要多些喝水以補充身體水份。一支公1gman就準備了一個大概1公升的水壺，「見壺飲水」，一天大概喝2公升水，促進新陳代謝。
由於染上新冠大多會令患者胃口欠佳、喉嚨不適，是以飲食宜清淡為主，避免生冷煎炸的食物。假若猛咳不止，更應減少吃糖份高的水果。起初，我的家人確診後首幾天都以粥、粉、麵為主，直到有些胃口，開始吃飯以及容易吞嚥的食物。
至於一支公1gman，由於我沒有胃口不好的問題，所以確診後首幾天都是吃飯。不過，我每天堅持吃一顆水煮蛋，以補充足夠的蛋白質。另外，我會沖一杯康鈣C，為身體補充足夠的維他命C。我還會叫家人買新鮮三文魚，蒸給我吃。三文魚蘊含豐富的Omega-3，能夠降低身體發炎的情況。也許每天有充足的營養，我精神滿滿的，沒甚麼明顯病徵。
家人確診後，我最常煲的是蘋果雪梨湯。因為一來太簡單，配以淘寶買來的水果去皮神器，30分鐘便能完成，二來蘋果雪梨湯有潤肺止咳的功效，多名家人喝完以後都覺得很滋潤，喉嚨乾涸的問題由是舒緩了不少。
此外，我會煲羅漢果水。有時候還會煲青欖桔餅龍脷葉湯，稍為複雜些便會煲新鮮海底椰百合無花果雞湯。以上三款湯水皆有化痰止咳、清肺利咽的功效，一般街市都會買到。
新冠康復後，或多或少會有些後遺症，例如咳嗽、暫時未恢復嗅覺、腳軟等等……為免讓情況加劇，演變成日後的長新冠，適時調理至關重要。假若你已確診並申報，康復患者可享有不多於10次的免費中醫內科門診治療。你可以透過醫管局「18區中醫診所」手機app預約看中醫。一支公1gman的家人目前已看了二次免費中醫，每次開5日藥（10包中藥粉），吃了中藥後身體恢復了不少。
希望大家確診後不必驚慌，只要參考以上小貼士，多喝水、攝取足夠的蛋白質及維他命，早睡早起，便能快速由陽性轉為陰性。如果你有更加好的提議，不妨往下去留言，分享予更加多人知！
