4個家居小運動，助你輕鬆減肥、消脂、瘦小腹

除了看書和煲劇之外，一支公1gman還會每星期在家居做些簡單小運動，「懶懶閒」地減肥、消脂、瘦小腹！之所以這麼做，皆因我曾經疑似中年發福！

以前的我，無論怎樣吃都不肥。直至近幾年，一支公1gman不知怎的重了10幾磅，不但面部長多了肉，而且有一個小肚腩。參加培訓班給同學看看自己以前的照片，竟被指現在自己脹了一點（其實13X磅而已），更狠批容顏直接「炒了車」，聽後很傷心。再加上兩年前跟前度分了手，自此下定決心要積極瘦身，回復當年勇。

然而，減肥談何如易？要輕鬆、懶洋洋地消脂和瘦小腹，又該如何著手？起初我試了很多方法，可是未見起色，直至從飲食和運動兩方面著手，體重才逐漸回落。不消6個月，我便瘦了10幾磅，變回年輕時清瘦俊美的美男子。就等一支公1gman向大家分享輕鬆減肥的心得吧！